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养生的主要性及其意义

2021-11-02 22:09分类:市场营销 阅读:

养生,就是指通过各种办法颐养生命、强化体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、滋长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的乐趣。以传统中医理论为请示,根据阴阳五走生化收藏之转变规律,对人体进走科学调养,保持生命健康活力。今天就给内走齐集介绍一下养生的主要性及其意义。

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精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等办法,从而达到保养身体、缩小疾病、增进健康、延年益寿的现在标。中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生所以造就生机、预防疾病、争取健康长寿为现在标。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等富厚多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充能够化气,气盛能够全神;神全则阴阳坦然,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和蓬勃。所以精、气、神的保养是最主要的内容,为人体养生之根本。

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中医学把人身最主要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》内中已经有一套很完善的养生原理,就像一个悠久也挖不完的宝库,值得我们再三寻求。中医的养生不满现在包括天人相符一、阴阳平衡、身心相符一三大法宝。

其一,天人相符一的养生不满现在。中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相反的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全数,水的转变,一定会影响到鱼,同样的,天地的统共转变都会影响到人。所以中医养生强调天人一体,养生的办法随着四时的气候转变,寒热温凉,做合法的调整。

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其二,阴阳平衡的健康不满现在。阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的现在标就是求得身心阴阳的平衡。阴就是构成身体的物质基础。阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是原由阴阳失踪平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使过度的一方缩小,太少的一方增补,使阴阳再次恢复正本的平衡,疾病自然就会休灭于无形了。

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